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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火上炎。